تحقیق بررسی میزان اضطراب در بین دانشجویان دانشگاه پیام نور
دانلود تحقیق بررسی میزان اضطراب در بین دانشجویان دانشگاه پیام نور
در قالب Word و در ۸۴ صفحه، قابل ویرایش، شامل:
چکیده
مقدمه
بیان مسئله
اهمیت و ضرورت تحقیق
اهداف تحقیق
اهداف کلی تحقیق
اهداف جزئی
فرضیه‌های تحقیق
تعاریف عملیاتی متغیرها
متغیر مستقل: اضطراب
متغیرهای وابسته
تعاریف و مفاهیم اضطراب
مقدمه
تعریف اضطراب
مفهوم اضطراب از نظر سالیون
علل پیدایش اضطراب
عوامل پیدایش اضطراب
تجربه اضطراب
تاریخچه اضطراب
مفهوم اضطراب از دیدگاه نظریه واقعیت درمانی (گلاسر)
مفهوم اضطراب از دیدگاه نظریه رفتار درمانی
انواع اضطراب
اضطراب بهنجار و نابهنجار
اضطراب طبیعی و بهنجار
اضطراب نابهنجار
علائم اختلالات اضطرابی
پنج قاعده برای مقابله با اضطراب
اجتناب کردن
استفاده از رویارویی مثبت
تسلط گرا بودن
یادداشت کردن
علاقه‌مند بدون به تمرین
عوامل مؤثر در زمینه‌های اضطراب
کنترل صفات اضطراب زا
خویشتن پذیری
توجه کردن به علایم استرس
انعطاف‌پذیر بودن در مورد کنترل
نحوه مدارا با اضطراب
کنترل بدن
قدرت مغز
کنترل رژیم غذایی و ورزش
خوددرمانی
فهرست مهارت‌های مقابله با اضطراب
اضطراب در چه کسانی بیشتر است؟
روش‌های درمانی برای اضطراب
رفتار درمانی (آرامش درمانی)
پیشینه تحقیق
جمع بندی
جامعه آماری
نمونه و روش نمونه گیری
ابزار اندازه گیری
روش‌های آماری و تجزیه و تحلیل داده‌ها
مقدمه
بحث و نتیجه گیری
پیشنهادات
محدودیت‌های تحقیق
منابع
چکیده
همه انسان‌ها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیت‌های تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند. برای بعضی از افراد این حالت ممکن است ناگهانی روی دهد و برطرف شود، اما برای بعضی دیگر این حالت به صورت طولانی درمی‌آید. اگر بخواهیم فشارهای ناشی از اضطراب را همه جا با خود ببریم، باعث خواهد شد که هیچ‌وقت به آرامش مورد نیاز بدن برای از بین بردن فشار روحی نرسیم.
نتایج پژوهشی نشان داده است که ناامنی، وابستگی شدید و ناسالم نوجوان به والدین، ناتوانی یا نداشتن مهارت‌های لازم در برقرار کردن روابط عاطفی، اجتماعی و اخلاقی سالم، تفاوت در فرهنگ خانواده‌ها و بخصوص عدم پذیرش ارزش‌ها و آداب و رسوم گوناگون، موجب اضطراب در بسیاری از نوجوانان می‌شود. اگر نوجوان بخواهد دچار اضطراب شدید نشود و یا اضطراب او ادامه پیدا نکند اقداماتی لازم است که وی با کسب حمایت اجتماعى در سطح بالاتر، با افزایش احساس امنیت و اعتماد به خود می‌تواند در مقابل استرس و فشار روانى کمتر آسیب ببیند. پس باید یاد گرفت که در شرایط استرس‌زا فکر خود را از ترس و نگرانى دور کرد و در جهت مفید قرار داد.
دیدگاه‌ها (0)
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.