پاورپوینت برانگیختگی در ورزشکاران

پاورپوینت برانگیختگی در ورزشکاران

دانلود پاورپوینت برانگیختگی در ورزشکاران

در قالب پاورپوینت و در 13 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

اضطراب و برانگیختگی در ورزش

برانگیختگی

رابطه برانگیختگی و اجرا

اضطراب

انواع اضطراب

اثر تمرین بر اضطراب حالتی

اثر تمرین بر اضطراب صفتی

توجیهات مربوط به رابطه بین سطح انگیختگی و اجرای مهارت‌های حرکتی

رابطه بین سطح انگیختگی و اجرای مهارت‌های حرکتی: فرضیه U – وارونه

عوامل اثرگذار بر میزان نیاز به برانگیختگی

منابع

برانگیختگی

برخی برانگیختگی را صرفاً یک واکنش فیزیولوژیک (ترشح هورمون‌های اپی نفرین و نوراپی نفرین)، برخی فقط روان‌شناختی و برخی چندوجهی می‌دانند.

برانگیختگی از لحاظ فیزیولوژیک دارای پیوستاری است که کمترین حد آن در خواب عمیق و بیشترین مقدار آن در هیجان شدید، مشهود است و بدن از طریق آن، خود را آماده نگه می‌دارد.

اضطراب و برانگیختگی در ورزش

برانگیختگی (Arousal) به میزان هوشیاری (Alertness) و فعال بودن بدن (Activation) از نظر جسمانی و روانی گفته می‌شود که دامنه آن از خواب عمیق شروع و تا هیجان زیاد ادامه میابد. از عواملی که اجرای ورزشی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، میزان برانگیختگی ورزشکار است. بارها در مسابقات فوتبال دیده شده است که یکی از بازیکنان تکنیکی در ضربه پنالتی در مسابقه، ناموفق بوده است و از علل آن، برانگیختگی بیش از حد ورزشکار نام برده شده است.

رابطه برانگیختگی و اجرا

رابطه برانگیختگی و اجرا از قانون یو وارونه (Reverse U) پیروی می‌کند. طبق این قانون، اجرای مناسب هر نوع مهارت، به مقدار مشخصی از برانگیختگی نیاز دارد که به آن سطح مطلوب گفته می‌شود. اگر برانگیختگی کمتر یا بیشتر از حد مطلوب باشد، به کیفیت اجرا صدمه می‌زند.

میزان برانگیختگی مطلوب برای اجرای هر نوع مهارت ورزشی، نسبی است. این بدین معنی است که نسبت به ساده یا مرکب بودن هر نوع مهارت، به میزان متفاوتی از برانگیختگی نیاز است؛ برای مثال، اجرای یک مهارت ساده، مثل بلند کردن وزنه هالتر در وزنه‌برداری نسبت به اجرای یک مهارت پیچیده، مثل تیراندازی به برانگیختگی بیشتری نیاز است. مهارت‌های ظریف و پیچیده، به دلیل نیاز به توجه و تمرکز ورزشکار برانگیختگی کمتری نیاز دارد.