پمفلت آموزش شیوه سالم زندگیآموزش شیوه سالم زندگی 300x225 - پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

در قالب Word و در ۱۴ صفحه، قابل ویرایش، شامل:

عنوان آموزش: شیوه سالم زندگی

آیا من در معرض خطر هستم؟

چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟

عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)

پرفشاری خون چیست؟

چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟

من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟

داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟

عنوان آموزش: پرفشاری خون

چرا باید من وزنم را کاهش دهم؟

من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟

چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟

چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقی

هیجان داغ: خشم

علایم بروز خشم

علایم خشم شما کدام هستند؟

موقعیت‌های ایجادکننده خشم

مهارت‌های مدیریت خشم

ایجاد تغییر در محیط

مقابله با افکار منفی/ تغییر خودگویی‌های منفی

تمرین تنفسی

آرام‌سازی

ترک موقعیت

عنوان آموزش: مدیریت خشم

چاقی چیست؟

خطرات ناشی از چاقی چیست؟

چرا چاق می‌شویم؟

کالری و ورزش

قدم‌های اولیه برای کاهش وزن

0/5 (0 نظر)

دیدگاه‌ها (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که تابع Privacy Policy and Terms of Use است.