توضیحات

پاورپوینت برنامه‌ریزی و طراحی تمرینپاورپوینت برنامه‌ریزی و طراحی تمرین

فرمت فایل دانلودی: zip
فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: ۳۶
حجم فایل: ۳۳۳ کیلوبایت

دانلود پاورپوینت برنامه‌ریزی و طراحی تمرین

در قالب پاورپوینت و در ۳۶ اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

تعریف برنامه‌ریزی

فواید برنامه‌ریزی

طراحی تمرین

تعریف تمرین ورزشی

اصول کلی برنامه تمرینی

ویژگی‌های تمرین

طرح یک جلسه تمرین

مختصات برنامه‌ریزی

فاکتورهای آمادگی جسمانی

سن ریخت‌شناسی

سن بیولوژیکی (زیست‌شناسی)

سن ورزشی

چارت زمان‌بندی تمرینات

برنامه تمرینی سالانه

رهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین – مرحله آشناسازی (۱۰-۶)

رهنمودهای عمومی (کلی) – مرحله شکل‌گیری (۱۴-۱۱)

رهنمودهای عمومی (کلی) – مرحله تخصصی شدن (۱۸-۱۵ سالگی)

رهنمودهای عمومی (کلی) – مرحله اوج اجرا (۱۹ سالگی)

الگوی زمان‌بندی پیشنهادی برای تمرینات سرعتی در اوایل دوره پس از بلوغ (در ماه‌های فصول تابستان)

برنامه یک‌ساله تمرینات سرعتی در دوره بلوغ

برنامه استقامت یک‌ساله ۲ فاز رقابتی در اواخر دوره پس از بلوغ

الگوی پیشنهادی برای تمرینات قدرتی درازمدت

ترکیب‌های پیشنهادی برای جلسات تمرین

چگونگی افزایش بار تمرین در طول چهار چرخه

چرخه کوچک کم شدت

نمونه برنامه یک هفته تمرین در فصل قبل از مسابقه

جدول طراحی تمرین سالیانه

الگوی تمرین درازمدت بسکتبال

تعریف برنامه‌ریزی

برنامه‌ریزی عبارت است از پیش‌بینی عملیات برای رسیدن به هدف

چرا برنامه‌ریزی؟

دستیابی به اهداف از پیش تعیین‌شده

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است .

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پاورپوینت برنامه‌ریزی و طراحی تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 × 1 =